Cloturé
Stage de Yoga le Samedi 5 Octobre à Dizy
-- Organisé par : Titali Yoga Vivien --
-- 05/10/2019 --
🙏Namaste🙏
Une journée Yoga, ça vous dit??
Ça se passe le Samedi 5 Octobre à Dizy, juste à côté d'Epernay ;)
au programme:
La journée débutera par un cours de yoga ( Asana ), suivi d'un cours de Pranayama ( respiration ) avec explication de leurs bénéfices, d'environ 1h30.
La deuxième partie de la matinée sera exclusivement consacrée à l'alignement des postures, permettant ici de comprendre avec exactitude la position des pieds, quels muscles contracter, les bénéfices et ou focaliser son attention.
Après le Déjeuner nous viendront parler des bases de la philosophie du Yoga et comment l'adapter dans la vie de tous les jours... ( Ashtanga Yoga, Yama, Nadis, Kundalini etc )
Suivi d'un autre cours d'alignement de posture, un deuxième cours d'Asana pour mettre en pratique les postures expliqués dans la journée et pour finir par une méditation.
L'objectif de cette journée étant de se plonger un peu plus profondément dans la pratique du Yoga afin de le pratiquer chez soi sans danger, d'améliorer le positionnement de vos postures durant un cours collectif, comprendre leurs bénéfices et d'appliquer les bases de la philosophie dans son mode de vie.
La journée est dense mais les pauses sont bien adaptés pour vous reposer
Mon objectif étant de vous faire ressentir cette énergie qui sommeil en vous et de vous éclaircir sur ce que signifie le Yoga au delà des postures...
expérience :
J'ai voyagé durant de nombreuses années... c'est au bord du Gange en Inde que j'ai acquéri ces connaissances et me suis formé au Hatha Yoga. Je redonne un élan plus dynamique à cette pratique en ajoutant des flows du Yoga new age (Vinyasa), tout en respectant les fondements du Yoga traditionnel.
Le Yoga Hatha Vinyasa est un Yoga dynamique qui associe mouvements et respirations afin de relâcher la surcharge émotionnelle, libérer l'accumulation de stress et faire le plein d'énergie tout en activant la relaxation.
Ce stage ne comprend pas les repas, amenez un repas facilement digeste et de préférence végétarien. Une cuisine est à disposition pour réchauffer vos plats.
Tout le matériel nécessaire à la pratique sera à disposition (tapis , briques)
Le stage commencera à 9h et se terminera à 17H30 ( je reste ouvert si vous souhaitez décaler d'une demi heure)
Débutants et confirmés acceptés, chacun y trouvera des informations pour améliorer sa pratique.
Participation: 75 euros
Places limitées, capacité de 10 personnes max
Je reste bien évidement à disposition pour vos questions ;)
On se retrouve sur le tapis...
AUM
Vivien
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Stage de Yoga le Samedi 5 Octobre à Dizy
Dizy (51530)
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